Bayram ve bayram sonrası beslenme programı
Yeni Yüzyıl Üniversitesi Beslenme ve Diyet bölümünden Diyetisyen Benan Koç ‘Bayram ve bayram sonrası beslenme de dikkat edilmesi gerekenleri’ anlattı.
Mutfak
Bayramda sağlıklı beslenmeye dair bilinmesi gerekenler
4 ayrı uzmandan; Ramazan Bayramı için sağlıklı beslenme önerileri, bayramda kilo almamanın yolları, oruç sonrası normal beslenme düzenine geçiş için tavsiyeler.
Çubuk Pişi tarifi
Mayasız, pratik, dışı çıtır çıtır içi puf puf lezzetli çubuk pişi malzemeleri nelerdir? Çubuk Pişi nasıl yapılır?
Ağız sağlığı için iftar ve sahurda yoğurt yemeli
Ramazanda oruç tutanlara, gün içinde ağız kuruluğu ve kokusu yaşamamak için yoğurdu tercih edebilir.
Çocukların iştahı nasıl açılabilir?
iştahsız ve yemek seçen çocuklar için çare arayan anne babalara önemli tavsiyeler verdi.
Sebzeleri mevsiminde yemenin faydaları
Zmanında hasat edilen ve kısa süre içinde yenilen mevsim meyve sebzelerinin besin içeriği daha yüksek.
Kuru fasulyenin gaz yapması nasıl önlenir?
Başta kuru fasülye olmak üzere baklagillerin gaz yapmasını önlemek için kabartma tozu ile ıslatılmasında yarar var
Hangi besinde kaç gram protein var?
soya fasulyesi, kabak çekirdeği, ayçiçek çekirdeği ve yer fıstığı yüksek miktarda protein içerirken, Bürüksel lahanası, brokoli ve ıspanak gibi sebzeler de iyi protein kaynakları arasında yer alır.
Meyve ve kuruyemiş barı alırken nelere dikkat etmeli
Atıştırmalık ürünler alırken, sağlık açısından fonksiyonel olmasına dikkat edilmesi gerekiyor. Sağlıklı olan katkısız, koruyucusuz ve şeker ilavesiz olandır.
ÇOK OKUNANLAR
Copyright © 2015 Mistik Alem. Bütün hakları saklıdır.